Diese Version vom Sonnengruß ist so gestaltet, dass du als Beginner*inn einfach folgen kannst, ohne zu viele Details beachten zu müssen. Außerdem sind die Posen die eine Rückbeuge beinhalten weniger intensiv ausgeführt um dich und deinen Körper an die Posen zu gewöhnen. Kleine Hilfestellungen werden zwischendurch eingeblendet um dir Alternativen zu bieten um den Sonnengruß an deinen Körper anzupassen. Namaste 🙏