„Metta Bhavana“ – Die liebende Güte

"Mögen alle Wesen in Sicherheit und in Frieden leben – Wesen, die zerbrechlich oder stark, groß oder klein, unsichtbar oder sichtbar, nah oder fern, bereits geboren oder noch ungeboren sind. Mögen sie alle in Frieden und Sicherheit leben."
– Metta-Sutta

In diesem Yoga-Special tauchen wir tief in unseren Herzraum ein, um das Gefühl der liebenden Güte in uns zu entfalten und auch über die Grenzen unseres Körpers strahlen zu lassen.

Nach einem gemeinsamen, kraftvollen Auftakt mit einer Schüttelmeditation, gehen wir über in eine liebevolle, herzöffnende Asana-Praxis. Während der Asana-Praxis kultivieren wir tiefe Selbstliebe, als Basis für die grenzenlose liebende Güte. Den Abschluss bildet die „Metta-Bhavana“, eine intensive Meditationspraxis, in der wir die Sätze der liebenden Güte an uns selbst und weitere Personen richten werden.

Das Special ist für Yogis aller Level geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.