Wake-up yoga dag 1
Charlotte De Ridder13 februari 2025 • Duur: 18 minuten
De eerste stap, je matje uitrollen en de video opzetten, is vaak de moeilijkste maar je bent al bijna zo ver. Goed bezig ;)
Vandaag geven we onszelf en ons hele lichaam een energie boost. Met zachte bewegingen maken we het lichaam wakker en activeren we de spieren. De dynamische stretchbewegingen houden onze body dan weer flexibel. En misschien kan je die flexibiliteit ook vinden in het dagelijkse leven?
Op minder dan 20 minuten ben je klaar om jouw dag energiek in te zetten.