Wake-up yoga dag 5
Charlotte De Ridder13 februari 2025 • Duur: 21 minuten
Gronden. Aanwezig zijn. Hier en nu.
Nuchter met beide voeten op de grond. Onszelf voeden met gezond eten, met leuke activiteiten of met sociale contacten die ons energie geven.
Gronden zorgt voor een sterke basis, een sterk fundament waarop we kunnen bouwen. Het geeft ons die stabiliteit en veiligheid van waaruit we kunnen groeien.
Wat helpt jou om te aarden?
Ga voor of na de practice nog even met blote voeten op het gras wandelen voor een extra aardend effect.
Laten we samen 20 minuten gronden voor we de dag starten.