Wake-up yoga dag 6
Charlotte De Ridder13 februari 2025 • Duur: 17 minuten
Je bent half weg de reeks. Good job! Merk je ondertussen verschil op in hoe jouw ochtenden verlopen?
Tijdens deze yogales gaan we ons toespitsen op de rug. We ondersteunen de rug onder meer door onze core op een zachte manier te versterken. In de stretchende oefeningen zoeken we dan weer wat release en verzachting op. We bewegen rustig om de rug soepel en gezond te houden.
Kijk of je tijdens de dag door misschien ook wat aandacht kan geven aan jouw rug. Een korte stretch tussendoor of even dat bekken bewust kantelen en de buikspieren zacht aanspannen.