Wake-up yoga dag 7
Charlotte De Ridder13 februari 2025 • Duur: 18 minuten
Van de rug gaan we naar de hamstrings. Want verkorte hamstrings kunnen gaan trekken op onze onderrug. Daarom gaan we in het verlengde van gisteren, nu de achterkant van onze benen stretchen.
Adem zuurstof tot in de benen. Voel de strecht van de hamstrings. Voel jouw lichaam. Speel met de poses en ga op zoek naar jouw unieke variatie. Vind jouw eigen yogapad, jouw manier van bewegen op en naast de mat.