Seated Forward Fold variaties en tips
Charlotte De Ridder14 februari 2025 • Duur: 6 minuten
De Seated Forward Fold of Paschimottanasana kan soms een hele uitdaging zijn voor onze hamstrings. Mijn tip: pas de pose aan jouw lichaam aan (en niet andersom 😉). Zoek wat werkt voor jou en je lijf. En geef die hamstrings een heerlijke stretch.
Om jou te helpen op zoek te gaan naar je eigen unieke variatie van de pose heb ik een korte video opgenomen met verschillende opties voor de zittende vooroverbuiging.