open bridge variaties en tips
Charlotte De Ridder14 februari 2025 • Duur: 7 minuten
In deze video geef ik jou als yoga teacher graag opties en variaties mee voor de open bridge pose. Een heerlijke yin yoga houding die inwerkt op de maag/milt meridianen door de voorkant van het lichaam te stretchen.
Ik geef hierbij ook enkele opties van props. Weet dat je hiervoor ook steeds alternatieven thuis kan zoeken. Denk maar aan een boek(en) als blokje, kussens of een dikke handdoek die je kan oprollen of vouwen naar de gewenste vorm.