wat is mindfulness en hoe kan het helpen bij stress, angst, frustratie of paniek
Charlotte De Ridder15 februari 2025 • Duur: 7 minuten
In deze video geef ik je graag een korte introductie wat mindfulness is op basis van volgende drie pijlers:
1. met aandacht waarnemen
2. hier en nu
3. zonder oordeel
En hoe mindfulness kan helpen om terug verbinding te maken met je lichaam, om te ontdekken wat jouw stressreacties zijn en hoe die zich voelbaar maken in je lijf en je leven.