vinyasa flow les 3 heupen | 22 minuten
Charlotte De Ridder15 februari 2025 • Duur: 22 minuten
Emoties zetten zich wel vaker vast in het lichaam. Dat heb je waarschijnlijk wel al horen zeggen. Een veelvoorkomende plaats is de heupen.
Wanneer er potentieel gevaar dreigt maakt het lichaam zich in eerste instantie klaar om te vechten of te vluchten. De spieren oa in de heupen spannen op zodat je lichaam in actie kan komen. Aangezien we in onze huidige maatschappij meestal niet hoeven te vechten of vluchten blijft deze overschot aan energie en spanning in het lichaam zitten. Dus kan het aangenaam zijn voor ons lichaam om af en toe bewust die opgebouwde spanningen en energie te lossen.
Tijdens deze les gaan we wat beweging en rek brengen in de heupen. Om ze wat soepeler te maken en een betere doorstroming te krijgen. Zodat ook die vast gelopen emoties wat kunnen stromen.