Luna piena in Toro - Il processo vitale nella pratica di Yoga asana
Giovanna De paulis16 novembre 2024 • Durata: 1 ora, 13 Minuti
La pratica inizia con il radicamento, il momento in cui ci connettiamo con la terra. Come una pianta che affonda le sue radici per trovare nutrimento, noi cerchiamo stabilità e sicurezza nel nostro corpo.
Poi, dalla radice, nasce il flusso. Il respiro si fa profondo e il corpo si muove con fluidità. È il momento dell'azione, del movimento. Non è un movimento forzato, ma un'esplorazione curiosa.
E infine, arriva la resa, il momento dell'ascolto.
Props: una sedia
una coperta
1 cinghia