RESTORATIVE
Giovanna De paulis7 dicembre 2024 • Durata: 1 ora, 14 Minuti
Il modo migliore per ridurre lo stress e la stanchezza è anche il più semplice. E il più veloce. Lo Yoga ristorativo. E' stata ampiamente studiata e si è dimostrato che abbassare efficacemente la frequenza respiratoria, attraverso un rilassamento profondo del corpo, diminuisce i livelli di cortisolo, migliora la pressione sanguigna, aumenta la concentrazione e l'attenzione e riduce l'ansia e la depressione.