Inspira - Timeplan

30 desember - 5 januar 2025

Denne uken

Mandag, 30 desember

Ingen klasser

Tirsdag, 31 desember

Ingen klasser

Onsdag, 1 januar

Ingen klasser

Torsdag, 2 januar

16:15

Inspira

Booking egentrening

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra onsdag, 1 januar

Booking egentrening

Torsdag, 2 januar • 16:15 - 16:55

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

Treningsrommene er tilgjengelig for egentrening for våre medlemmer og PT-kunder.

Dersom egentrening foregår samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dører lukkes og at man forsøker å holde lydnivået litt nede :-)

Husk å forlate utstyr slik du fant det. Spør gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

16:15

Wibeche

TRIM & TRIVSEL

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra onsdag, 1 januar

TRIM & TRIVSEL

Torsdag, 2 januar • 16:15 - 17:00

Wibeche Aune

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

BESKRIVELSE:
Enkel trinntime til fengende musikk. Passer for en voksen kropp eller den som ønsker en lett/medium intensiv pulstime.

MÅL:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede.

NIVÅ:
I landskapet mellom litt øvet og frisk nybegynner. Ønskes tøffere trinntimer anbefales Step eller Høy Puls.

UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

18:00

Inspira

Booking egentrening

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra onsdag, 1 januar

Booking egentrening

Torsdag, 2 januar • 18:00 - 18:45

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

Fredag, 3 januar

16:15

Inspira

Booking egentrening

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra torsdag, 2 januar

Booking egentrening

Fredag, 3 januar • 16:15 - 16:55

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

16:15

Inspira

FREDAGSTIMEN

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra torsdag, 2 januar

FREDAGSTIMEN

Fredag, 3 januar • 16:15 - 17:00

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

BESKRIVELSE:
Dette er en treningstime der Inspiras instruktører rullerer på å kjøre økta, så her vil innholdet variere. Møt opp for et sprekt og herlig punktum for uka - du skal nok få bli varm i trøya :-)

MÅL:
Treningsglede! Og å bli litt svett og godsliten til helga.

NIVÅ:
Åpent nivå.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

Lørdag, 4 januar

13:30

Inspira

Booking egentrening

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra fredag, 3 januar

Booking egentrening

Lørdag, 4 januar • 13:30 - 13:55

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

13:30

Gyda

STEP 1

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra fredag, 3 januar

STEP 1

Lørdag, 4 januar • 13:30 - 13:55

Gyda Lian Thorsen

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

BESKRIVELSE:
Dette er en enkel, basic step-time som passer bra for nybegynnere. Her jobber vi med ett og samme steg over litt lengre tid, så det er ikke så raske skifter - noe som gir deg god tid til å mestre og få godt utbytte av treninga.

MÅL:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede

NIVÅ:
Nybegynner - litt øvet. Ønsker du mer action anbefales Step 2 mandag.

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

AVBESTILLING:
2 timer før timestart.

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

14:00

Inspira

Booking egentrening

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra fredag, 3 januar

Booking egentrening

Lørdag, 4 januar • 14:00 - 14:45

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

14:00

Gyda

MYK TRENING

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra fredag, 3 januar

MYK TRENING

Lørdag, 4 januar • 14:00 - 14:45

Gyda Lian Thorsen

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

BESKRIVELSE:
Denne timen blander enkle, rolige styrkeøvelser med deilige tøyninger og øvelser som myker opp i kroppen. Ikke noe hopp og sprett, det er en mild og rolig stemning på denne timen. Godt for kroppen!

MÅL:
Bevegelsesglede og godfølelse i kroppen

NIVÅ:
Åpent nivå.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

Søndag, 5 januar

18:30

Inspira

Booking egentrening

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra lørdag, 4 januar

Booking egentrening

Søndag, 5 januar • 18:30 - 19:30

Inspira AS

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

18:30

Christina

KETTLEBELLS

Meld deg på

Du kan bestille denne timen fra lørdag, 4 januar

KETTLEBELLS

Søndag, 5 januar • 18:30 - 19:15

Christina Kolberg

Les mer

Meld deg på

Beskrivelse

BESKRIVELSE:
Vi bruker kuleformede vekter (kettlebells) for å trene 6 ulike øvelser som vi gjentar flere ganger. Dette setter fart på pusten og hjertet.

MÅL:
Muskulær utholdenhet og trening av hjertet.

NIVÅ:
Åpent nivå.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Del denne klassen

E-post

Facebook

Twitter

Dele lenke

Kopiere

Legg til i kalenderen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-fil

30 desember - 5 januar 2025

Denne uken