Karmarini yoga - Planning

25 novembre - 1 décembre 2024

Cette semaine

Lundi, 25 novembre

18:30

Guillaume

Pilates

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Pilates

Lundi, 25 novembre • 18:30 - 19:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Guillaume Audonnet

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Description

Pratique de renforcement musculaire

Travail sur :

- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos
-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle

Niveau : Débutant/tous niveaux

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Mardi, 26 novembre

12:15

Clara

Hatha yoga débutants/tous niveaux

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Hatha yoga débutants/tous niveaux

Mardi, 26 novembre • 12:15 - 13:15

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Clara Bocchini

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Description

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
Travail sur :
- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

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18:30

Camille

Hatha yoga débutants/tous niveaux

1 allée du Parc, 77090, Collégien, sonner à "Gasparini"

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Hatha yoga débutants/tous niveaux

Mardi, 26 novembre • 18:30 - 19:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien, sonner à "Gasparini"

Camille Gasparini

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Description

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps

Travail sur :

- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

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19:45

Camille

Régénérateur

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Régénérateur

Mardi, 26 novembre • 19:45 - 20:45

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Camille Gasparini

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Description

Pratique de yoga la plus douce, les postures sont maintenues plusieurs minutes au sol, aidé par du matériel. La séance est accompagnée d'instruments de musique pour encore plus de bien-être.

Bienfaits :

- Régénérer son corps, relâcher le mental
- Exercices de respiration pour calmer le système nerveux
- Relaxation, réduction du stress

Niveau : débutant, tous niveaux

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Mercredi, 27 novembre

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Jeudi, 28 novembre

18:15

Maud

Souplesse, barre au sol Annulé

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Souplesse, barre au sol Annulé

Jeudi, 28 novembre • 18:15 - 19:00

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Maud Leperu

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Description

La barre au sol est une discipline complémentaire du yoga. Cela permet de développer la tonicité musculaire du corps et la souplesse. Cette activité posturale contribue à améliorer visiblement la posture et l'alignement du corps. Un incontournable et un allié pour le postural en Yoga.

Tous niveaux

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19:15

Maud

Ashtanga avancé Annulé

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Ashtanga avancé Annulé

Jeudi, 28 novembre • 19:15 - 20:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Maud Leperu

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Description

L'Ashtanga est une discipline très dynamique qui s'appuie sur une série de postures qui augmentent en intensité et permettent l’harmonisation du corps et de l'esprit.
La respiration va participer à la production d’une chaleur intense du corps permettant une purification, une élimination des toxines des muscles et des organes.
Cours avancé qui demande une certaine maîtrise des postures et du souffle.

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Vendredi, 29 novembre

12:15

Guillaume

Pilates

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Pilates

Vendredi, 29 novembre • 12:15 - 13:15

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Guillaume Audonnet

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Description

Pratique de renforcement musculaire

Travail sur :

- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos

-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle

Niveau : Débutant/tous niveaux

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18:30

Maud

FEETUP Annulé

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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FEETUP Annulé

Vendredi, 29 novembre • 18:30 - 19:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Maud Leperu

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Description

Variez la pratique du yoga sur le banc d'inversion FEETUP

Travail sur :
- Renforcez votre dos et vos abdominaux
- Gagnez en tonicité
- Circulation du sang facilitée
- Jambes allégées et lymphe stimulée

Niveau : débutants/tous niveaux

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Samedi, 30 novembre

10:00

Camille

Hatha flow Annulé

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Hatha flow Annulé

Samedi, 30 novembre • 10:00 - 11:00

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Camille Gasparini

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Description

Pratique dynamique, où les postures de hatha yoga sont intégrées dans un flow.

Travail sur :

- Coordination
- Souffle, cardio
- renforcement
-Ramène de l’énergie dans le corps

Niveau : tous niveaux (avoir déjà pratiqué plusieurs fois du hatha ou vinyasa )

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Dimanche, 1 décembre

Pas de cours

25 novembre - 1 décembre 2024

Cette semaine