Pratique de yoga complète Niveau INTERMÉDIAIRE : avoir déjà pratiqué depuis au moins un an le yoga régulièrement.
Travail sur :
- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

Pratique dynamique, où les postures de hatha yoga sont intégrées dans un flow.

Travail sur :

- Coordination
- Souffle, cardio
- renforcement
-Ramène de l’énergie dans le corps

Niveau : tous niveaux (avoir déjà pratiqué plusieurs fois du hatha ou vinyasa )