La barre au sol est une discipline complémentaire du yoga. Cela permet de développer la tonicité musculaire du corps et la souplesse. Cette activité posturale contribue à améliorer visiblement la posture et l'alignement du corps. Un incontournable et un allié pour le postural en Yoga.

Tous niveaux

Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle

Travail sur :

- Les muscles profonds
- La posture du corps
- Tonicité et renforcement musculaire
- Le souffle avec des pranayamas (respiration)