Karmarini yoga - Planning

3 - 9 février 2025

Cette semaine

Lundi, 3 février

18:30

Guillaume

Pilates

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Réserver

Vous pouvez réserver ce cours à partir de dimanche, 19 janvier

Pilates

Lundi, 3 février • 18:30 - 19:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Guillaume Audonnet

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Description

Pratique de renforcement musculaire

Travail sur :

- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos
-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle

Niveau : Débutant/tous niveaux

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19:45

Guillaume

Stretching postural

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de dimanche, 19 janvier

Stretching postural

Lundi, 3 février • 19:45 - 20:45

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Guillaume Audonnet

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Description

Le stretching postural est une méthode précise, et distincte. Elle repose sur des postures, des étirements et des techniques de respiration spécifiques. Son but est d’entretenir les muscles profonds. Chaque posture adaptée cible un domaine lié à leur bon fonctionnement : souplesse, tonicité, relaxation, étirement…

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Mardi, 4 février

12:15

Clara

Hatha yoga débutants/tous niveaux

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de lundi, 20 janvier

Hatha yoga débutants/tous niveaux

Mardi, 4 février • 12:15 - 13:15

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Clara Bocchini

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Description

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
Travail sur :
- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

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18:30

Camille

Hatha yoga débutants/tous niveaux

1 allée du Parc, 77090, Collégien, sonner à "Gasparini"

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de lundi, 20 janvier

Hatha yoga débutants/tous niveaux

Mardi, 4 février • 18:30 - 19:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien, sonner à "Gasparini"

Camille Gasparini

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Description

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps

Travail sur :

- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

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19:45

Camille

Régénérateur

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de lundi, 20 janvier

Régénérateur

Mardi, 4 février • 19:45 - 20:45

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Camille Gasparini

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Description

Pratique de yoga la plus douce, les postures sont maintenues plusieurs minutes au sol, aidé par du matériel. La séance est accompagnée d'instruments de musique pour encore plus de bien-être.

Bienfaits :

- Régénérer son corps, relâcher le mental
- Exercices de respiration pour calmer le système nerveux
- Relaxation, réduction du stress

Niveau : débutant, tous niveaux

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Mercredi, 5 février

18:30

Camille

Hatha yoga intermédiaire

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de mardi, 21 janvier

Hatha yoga intermédiaire

Mercredi, 5 février • 18:30 - 20:00

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Camille Gasparini

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Description

Pratique de yoga complète Niveau INTERMÉDIAIRE : avoir déjà pratiqué depuis au moins un an le yoga régulièrement.
Travail sur :
- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

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Jeudi, 6 février

18:15

Maud

Souplesse, barre au sol

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de mercredi, 22 janvier

Souplesse, barre au sol

Jeudi, 6 février • 18:15 - 19:00

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Maud Leperu

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Description

La barre au sol est une discipline complémentaire du yoga. Cela permet de développer la tonicité musculaire du corps et la souplesse. Cette activité posturale contribue à améliorer visiblement la posture et l'alignement du corps. Un incontournable et un allié pour le postural en Yoga.

Tous niveaux

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19:15

Maud

Vinyasa avancé

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de mercredi, 22 janvier

Vinyasa avancé

Jeudi, 6 février • 19:15 - 20:30

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Maud Leperu

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Description

Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle

Travail sur :

- Les muscles profonds
- La posture du corps
- Tonicité et renforcement musculaire
- Le souffle avec des pranayamas (respiration)

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Vendredi, 7 février

12:15

Guillaume

Pilates

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de jeudi, 23 janvier

Pilates

Vendredi, 7 février • 12:15 - 13:15

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Guillaume Audonnet

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Description

Pratique de renforcement musculaire

Travail sur :

- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos

-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle

Niveau : Débutant/tous niveaux

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Samedi, 8 février

10:00

Camille

Hatha flow

1 allée du Parc, 77090, Collégien

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Vous pouvez réserver ce cours à partir de vendredi, 24 janvier

Hatha flow

Samedi, 8 février • 10:00 - 11:00

1 allée du Parc, 77090, Collégien

Camille Gasparini

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Description

Pratique dynamique, où les postures de hatha yoga sont intégrées dans un flow.

Travail sur :

- Coordination
- Souffle, cardio
- renforcement
-Ramène de l’énergie dans le corps

Niveau : tous niveaux (avoir déjà pratiqué plusieurs fois du hatha ou vinyasa )

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