Sanftes Hatha Yoga ist eine wunderbare Wahl für Einsteiger oder für Menschen mit Einschränkungen. Diese Form des Yoga legt den Fokus auf langsame, kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken, was es ideal macht, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die sanften Asanas (Körperhaltungen) sind oft anpassbar, sodass du sie entsprechend deiner individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten ausführen kannst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und die Übungen in einem Tempo zu praktizieren, das für dich angenehm ist.

Wenn du weitere Fragen hast, stehe ich dir gerne zur Verfügung.