Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die körperlichen Aspekte der Praxis konzentriert. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen und symbolisiert das Gleichgewicht zwischen gegensätzlichen Kräften. Hatha Yoga umfasst verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, die darauf abzielen, Körper und Geist zu harmonisieren. Diese Praxis kann helfen, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern. Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wenn du mehr darüber wissen möchtest oder spezifische Fragen hast, lass es mich gerne wissen!