Chandra Namaskar (Mondgruß) - Mobilisierung Hüft-, Knie- und Fußgelenke
Daniela Rosenberg14 Oktober 2024 • Dauer: 42 Minuten
Wir werden in diesem Video durch eine sanfte Sequenz fließen, die es dir ermöglicht, die Hüft-, Knie- und Fußgelenke zu mobilisieren sowie deine Tiefenmuskulatur zu dehnen. Du kannst diese Praxis nutzen, um sanft in den Tag zu starten oder aber auch wunderbar am Abend zum Entspannen. Viel Freude dabei!
PS: die Akkustik ist noch nicht ganz optimal, da ich bei dieser Aufnahme kein Mikro hatte. ;-)