20 Minuten Selbstliebe

Daniela Rosenberg

14 Oktober 2024 • Dauer: 23 Minuten

Diese Sequenz verbringen wir größtenteils im Liegen. Halte einen Block (alternativ ein dickes Buch), ein Bolster oder eine zusammengerollte Decke bereit. Plane etwa 20 Minuten ein, um dir etwas Gutes zu tun und Spannungskopfschmerzen vorzubeugen.