Erfahre, wie Stille geschieht, wenn du loslässt, was dich davon abhält!

Die Dynamische Meditation wurde von Osho speziell für uns westliche, moderne Menschen entwickelt, um uns darin zu unterstützen, ohne Kampf „Meditation“ in uns geschehen zu lassen.
Sie ist wahrscheinlich die aktivste und körperlich intensivste aller aktiven Osho-Meditationen, gleichzeitig ist es diese Meditation, die er allen Meditations-„Anfängern“ empfiehlt.

Die Dynamische Meditation dauert eine Stunde und besteht aus 5 Phasen (4 aktive und eine stille). Eine eigens dafür komponierte Musik begleitet die aktiven Phasen und unterstützt dich dabei, dich von Ballast zu befreien, Spannungen abzubauen und stagnierte Energie durch körperlichen und stimmlichen Ausdruck nach außen zu bringen. Sie wirkt belebend, befreiend, entgiftend und fördert Lebensfreude und körperliche Fitness. Und sie führt dich immer mehr in einen Raum, in dem Stille, Verbundenheit und annehmendes Zeuge-Sein geschieht.

Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn von mir kurz erklärt, so dass du dich ohne Vorkenntnisse einfach darauf einlassen kannst.

Ich empfehle dir bequeme, sportliche Kleidung.
Bitte bring eine Yogamatte, 2-3 Kissen, eine Augenbinde (Schlafmaske oder ein Tuch – so kannst du dich besser auf dich selbst fokussieren während der Meditation), 1 große Flasche Wasser sowie ggf. Wechselkleidung mit.

Diese Meditation erfordert ein gewisses Maß an körperlicher Fitness und ist nicht für Menschen mit psychotischen Störungen, schweren Traumatisierungen, akuten Infekten oder Fieber geeignet. Bei Fragen oder Unklarheiten wende dich bitte vorab an mich.

„Es gibt Ochsenkarren-Methoden und es gibt Jet-Methoden. Die Dynamische Meditation ist eine Jet-Methode.“ (Osho)

BEITRAG
Probestunde: 10 €
Einzelkarte Meditation: 15 €
3er-Schnuppern: 35 € (2 Monate gültig)
5er-Karte Meditation: 68 € (3 Monate gültig)
10er-Karte Meditation: 120 € (3 Monate gültig)
Du kannst diese Klasse auch mit einer Sadhana-Club-Monatskarte oder einem Abo buchen.

ANMELDUNG
Du kannst dich hier über das Buchungssystem anmelden oder (solltest du noch kein Yogi:ni-Konto haben) per Mail (info@sadhanaclub.de).

Bitte beachte: Dieser Kurs findet mit mind. 5 und max. 12 TN statt.

ADRESSE
Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg)
Das Utopia befindet sich direkt neben dem Mosaique im Lüneburger Zentrum (nahe der Salzstr.).
Wir sind im Raum der Ideen, im 3. OG.
Die Tür ist für euch ab 8:45 Uhr geöffnet.

STORNO-BEDINGUNGEN:
Aus organisatorischen Gründen akzeptiere ich nur verbindliche Anmeldungen. Das bedeutet, dass du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Workshops kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag berechnet. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!

Community-Yoga verbindet erstklassiges Yoga, eine offene Community und einen schönen Ort mit Raum für Austausch, Vernetzung, entspanntes Zusammensein bei Mitbring-Brunch und immer wieder mal Live-Musik.

ABLAUF
Wir starten mit einer ganzheitlichen TheTra-Yoga-Klasse für alle Levels.
Falls du meine Klassen bzw. Unterrichtsstil noch nicht kennst: Ich gestalte jede offene Klasse nach den Wünschen und Bedürfnissen meiner Teilnehmer:innen. Dafür öffne ich den Raum für ein bisschen Austausch (jede:r, der/die mag, darf kurz teilen, was er/sie sich wünscht), aus den Äußerungen erschaffe ich die gemeinsame Yoga-Praxis – wie ein leckeres, gemeinsames Mahl, das gleichzeitig auch individuelle Medizin ist, heilsam wirkt und dich gestärkt, ausgeglichen und mit einem guten Gefühl entlässt.
Dabei gestalte ich die Praxis so, dass sowohl Yoga-Neulinge als auch Yoga-Geübte gleichermaßen abgeholt werden.
Solltest du dazu Fragen oder schwerwiegende Einschränkungen (körperlich oder geistig) haben, schreib mir bitte vorab.

Ab 13 Uhr sind alle, die Lust & Zeit haben, herzlich eingeladen, noch zum anschließenden Brunch zu bleiben.
Wir schließen den Raum spätestens um 15 Uhr.

TEILNAHME-BEITRÄGE
Als aktives Sadhana-Club-Mitglied kannst du die Community-Klasse mit allen verfügbaren Karten (Kurskartenpaketen, Monatskarten oder Abos) buchen.

Gäste & Neulinge können entweder eine Probestunde (für Neue einmalig kostenfrei - nur im Januar 2024!) buchen oder über einen gestaffelten Wertschätzungsbeitrag teilnehmen.
► reduziert: 10 €
► regulär: 15 – 20 €
► Soli-Preis: 25 – 30 €

Als Beitrag für das Brunch bitte ich um eine kleine Spende für die Raummiete.

ANMELDUNG
Sadhana-Club-Mitglieder mit aktiver Kurskarte oder Abo können sich einfach über das Buchungssystem anmelden.

Du bist neu oder als Gast hier und hast noch kein Yogi:ni-Konto? Dann schreib mir eine Mail (info@sadhanaclub.de), um dir deinen Platz zu reservieren. Alternativ kannst du dir auch ein Yogi:ni-Konto hier bei Momoyoga einrichten und dich selbst einloggen. Für den individuellen Wertschätzungsbeitrag wähle bitte die Karte "Community-Yoga Einzelkarte". Den Beitrag kannst du frei wählen und vor Ort in bar bezahlen.

Gerne kannst du auch spontan vorbeischauen. Mit Glück gibt es noch freie Plätze. Bitte bedenke, dass ich dich in diesem Fall nicht kontaktieren kann, falls das Community-Yoga wider Erwarten ausfallen muss.

STORNOBEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen gilt hier (genauso wie in allen meinen anderen regulären Klassen) eine kostenfreie Stornofrist von max. 24 Stunden vor Kursbeginn. Solltest du kurzfristig (weniger als 24 Stunden vorher) absagen, wird dir die Klasse in Rechnung gestellt bzw. von deinem Kurskartenkontingent abgezogen.
Ich danke für dein Verständnis & deine Wertschätzung meiner Zeit & Energie!

KONTAKT
Laura Nandan Paulini
info@sadhanaclub.de
01522 258 78 58