01. MASTER THE BASICS
Tutorials die in de diepte gaan over specifieke houdingen en concepten uit de bewegingsleer.
De Reset & de Lage Brug
Eva
De Reset & de Buikspieren
Eva
De Reset & de Dolfijnhouding
Eva
Bewegingsvlakken & Zijwaartse Lunges
Eva
Een sterke core & een neutraal bekken
Eva
De Lage Lunge
Eva
Happy Squat & Triple Flexion
Eva
Twisted Crescent Lunge
Eva
Centreren van het schoudergewricht in Twisted Crescent Lunge
Eva
Reversed Table & Dancer's Pose
Eva
Forced Use & Extra Load
Eva
Krachtopbouw in je bovenlichaam met de Dolfijnhouding
Eva
Modified Side Plank
Eva
Chaturanga Dandasana - Lage Plank
Eva
Veilig naar Chaturanga Dandasana - Lage Plank
Eva
Zonnegroet 1
Eva
23:00