the studiOm Yoga - Horario

15 - 21 julio 2024

Esta semana

Lunes, 15 julio

19:00

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Lunes, 15 julio • 19:00 - 20:00

Amaia Marcotegui

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Descripción

La base del Yoga físico.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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20:10

Vinyasa

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Vinyasa

Lunes, 15 julio • 20:10 - 21:10

Lu Perez-Pla

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Martes, 16 julio

11:00

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 16 julio • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

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18:45

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 16 julio • 18:45 - 19:45

Lu Perez-Pla

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20:00

Elsa

Hatha flow

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Hatha flow

Martes, 16 julio • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

El camino intermedio entre Hatha y Vinyasa.

Las posturas se mantienen durante varias respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento y la activación. Además, te encontrarás con opciones retadoras para las posturas.

Perfecta si te gusta esforzarte y llegar más lejos, activar el cuerpo y crear consciencia física y energética.

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Miércoles, 17 julio

08:10

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 17 julio • 08:10 - 09:00

Lu Perez-Pla

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18:00

Amaia

Hatha Cancelada

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Hatha Cancelada

Miércoles, 17 julio • 18:00 - 19:00

Amaia Marcotegui

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19:15

Vinyasa Lista de espera

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Vinyasa Lista de espera

Miércoles, 17 julio • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

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20:30

Africa

Yin + Nidra Cancelada

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Yin + Nidra Cancelada

Miércoles, 17 julio • 20:30 - 21:30

Africa Pastor

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Descripción

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Jueves, 18 julio

18:45

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Jueves, 18 julio • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

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Viernes, 19 julio

11:00

Vinyasa

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Vinyasa

Viernes, 19 julio • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

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17:30

Anna

Ashtanga Vinyasa

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Ashtanga Vinyasa

Viernes, 19 julio • 17:30 - 18:30

Anna TYC

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Descripción

** Anna acaba de llegar a Madrid por lo que parte de sus clases son en inglés **

Basada en el Ashtanga pero con el toque libre del Vinyasa.

La práctica consiste en distintas combinaciones de posturas de las series de Ashtanga así como invertidas, equilibrios, ejercicios de consciencia corporal con blocks y muchos ajustes corporales (si tú quieres, claro!)

Perfecta si quieres retarte o disfrutar de una práctica más intensa y física.

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18:45

Africa

Soft Vinyasa

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Soft Vinyasa

Viernes, 19 julio • 18:45 - 19:45

Africa Pastor

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Descripción

Versión más suave del Vinyasa

Una práctica suave y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte y fluir con la respiración.

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20:00

Africa

Yin + Meditación

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Yin + Meditación

Viernes, 19 julio • 20:00 - 21:00

Africa Pastor

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Descripción

Práctica con un ritmo tranquilo enfocada en el estiramiento de los tejidos profundos del cuerpo y la activación del sistema nervioso.

Solemos combinarla con meditaciones guiadas para que sea tu momento de paz interior.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Sábado, 20 julio

12:30

Elsa

Hatha flow + Meditación

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Hatha flow + Meditación

Sábado, 20 julio • 12:30 - 13:45

Elsa Bernaldo de Quiros

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Domingo, 21 julio

11:00

Africa

Soft Vinyasa + Baño de Sonido

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Soft Vinyasa + Baño de Sonido

Domingo, 21 julio • 11:00 - 12:15

Africa Pastor

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

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15 - 21 julio 2024

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