Horario de the studiOm Yoga

22 - 28 julio 2024

Esta semana

Lunes, 22 julio

19:00

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Lunes, 22 julio • 19:00 - 20:00

Amaia Marcotegui

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Descripción

La base del Yoga físico.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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20:10

Vinyasa

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Vinyasa

Lunes, 22 julio • 20:10 - 21:10

Lu Perez-Pla

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Martes, 23 julio

11:00

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 23 julio • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

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18:45

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 23 julio • 18:45 - 19:45

Lu Perez-Pla

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20:00

Elsa

Hatha flow

Lista de espera

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Hatha flow

Lista de espera

Martes, 23 julio • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

El camino intermedio entre Hatha y Vinyasa.

Las posturas se mantienen durante varias respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento y la activación. Además, te encontrarás con opciones retadoras para las posturas.

Perfecta si te gusta esforzarte y llegar más lejos, activar el cuerpo y crear consciencia física y energética.

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Miércoles, 24 julio

08:10

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 24 julio • 08:10 - 09:00

Lu Perez-Pla

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18:00

Amaia

Hatha

Cancelada

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Hatha

Cancelada

Miércoles, 24 julio • 18:00 - 19:00

Amaia Marcotegui

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19:15

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 24 julio • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

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20:30

Yin + Nidra

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Yin + Nidra

Miércoles, 24 julio • 20:30 - 21:30

Lu Perez-Pla

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Descripción

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Jueves, 25 julio

11:00

Amaia

Hatha + Baño de Sonido ✨

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Hatha + Baño de Sonido ✨

Jueves, 25 julio • 11:00 - 12:15

Amaia Marcotegui

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12:30

Vinyasa + Baño de Sonido ✨

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Vinyasa + Baño de Sonido ✨

Jueves, 25 julio • 12:30 - 13:45

Lu Perez-Pla

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

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Viernes, 26 julio

11:00

Vinyasa

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Vinyasa

Viernes, 26 julio • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

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17:30

Anna

Ashtanga Vinyasa

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Ashtanga Vinyasa

Viernes, 26 julio • 17:30 - 18:30

Anna TYC

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Descripción

** Anna acaba de llegar a Madrid por lo que parte de sus clases son en inglés **

Basada en el Ashtanga pero con el toque libre del Vinyasa.

La práctica consiste en distintas combinaciones de posturas de las series de Ashtanga así como invertidas, equilibrios, ejercicios de consciencia corporal con blocks y muchos ajustes corporales (si tú quieres, claro!)

Perfecta si quieres retarte o disfrutar de una práctica más intensa y física.

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18:45

Africa

Soft Vinyasa

Cancelada

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Soft Vinyasa

Cancelada

Viernes, 26 julio • 18:45 - 19:45

Africa Pastor

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Descripción

Versión más suave del Vinyasa

Una práctica suave y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte y fluir con la respiración.

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20:00

Africa

Yin + Meditación

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Yin + Meditación

Viernes, 26 julio • 20:00 - 21:00

Africa Pastor

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Descripción

Práctica con un ritmo tranquilo enfocada en el estiramiento de los tejidos profundos del cuerpo y la activación del sistema nervioso.

Solemos combinarla con meditaciones guiadas para que sea tu momento de paz interior.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Sábado, 27 julio

12:30

Elsa

Hatha flow + Meditación

Cancelada

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Hatha flow + Meditación

Cancelada

Sábado, 27 julio • 12:30 - 13:45

Elsa Bernaldo de Quiros

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Domingo, 28 julio

18:30

Elsa

Clase Especial: Sound Healing 🐚✨

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Clase Especial: Sound Healing 🐚✨

Domingo, 28 julio • 18:30 - 19:30

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

Encuentra tu paz interior con una sesión totalmente dedicada a la relajación. ✨

Déjate envolver por el sonido de los cuencos de cuarzo y otros instrumentos como tambor oceánico o chymes durante un baño de sonido de 60 minutos.

Una experiencia muy diferente a la práctica de Yoga donde solo tendrás que relajarte, escuchar y dejar que los sonidos resuenen dentro de ti.

🐚✨

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22 - 28 julio 2024

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