För dig som vill släppa på stress och spänning, fysiskt som mentalt.

Du får:
Långa djupa andetag
Några enkla positioner som hjälper dig att släppa på stress
Stilla vila till Gong i 45 min.
Meditation för chakrasystemet

För vem?
Dig som har behov av vila och återhämtning.

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Fredag 9/12 kl. 17:00-18:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material & filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Passet ingår i erbjudande ”Lilla Andrummet” och Stora andrummet”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor? hanna@yogaandrum.se

Vad är ett Gongbad?
Ett Gongbad är en ljudterapiform som används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!

För dig som vill bjuda in till djupavslappning och lugn genom Yinyoga och Gong.

Med hjälp av Yinyogan landar du in i vilsamma positioner för att sakta ner tempot och synliggöra behov. Därefter väntas en lång vila av total avslappning från ljudet av gongens vibrationer.

Du får:
Långa djupa andetag
Vilsamma Yinyoga positioner
Vila till Gong

För vem?
Dig som vill ha en stunds kravlös vila. Inga förkunskaper krävs. Du kan välja att följa med in i yinpostionerna eller vila på det sätt du önskar.

Ledare:
Lisa Bellerud

Dag och tid:
Torsdag 12/12 kl. 18:00-19:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Passet ingår i erbjudande för Julyoga december-januari ”Lilla andrummet” och ”Stora andrummet”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga
Klicka på länk i vår Insta-bio eller besök www.yogaandrum.se

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är Yinyoga?
En stillsam form av yoga som fokuserar på att stretcha kroppens bindväv och på så vis öka flexibilitet. Du gör det genom att hålla enkla positioner i längre tid, vanligtvis 3-5 minuter eller mer. Det är en meditativ yoga som främjar avslappning och kan förbättra rörlighet i leder och muskler.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!