Hier fließen die Erfahrungen aus dynamischen Vinyasa Yoga Stilen und Pranayama sowie Meditation ineinander. Dabei liegt der Fokus sowohl auf einer körperbewussten und achtsamen Asanapraxis, als auch auf den spirituellen Aspekten, die es ermöglichen, Yoga von der Matte ins Leben zu integrieren.
Mantren, Pranayama und Meditationstechniken unterstützen die Praxis und den Transfer in den Alltag.

Dieser Kurs ist offen für alle Level und bietet dir einen dynamischen, achtsamen Start in den Tag.

- Level 2 -

108 Sonnengrüße – Meditation in Bewegung

„108 ist eine besondere Zahl. Seit Tausenden von Jahren wird sie – vor allem im asiatischen Raum, im Buddhismus, Hinduismus, Sikhismus und Jainismus – in zahlreichen Schriften gehuldigt und als heilig verehrt. Aber ihre Bedeutung beschränkt sich nicht auf abstrakte Philosophie: Die 108 findet sich auch in vielen spirituellen Praktiken, spiegelt sich in architektonischen Werken. Ja, wer tiefer in die Geheimnisse der 108 einsteigt, kann den Eindruck bekommen, dass unser ganzes Universum von der Logik und Symmetrie der Zahl 108 beeinflusst wird.“
– Christiane Eitle

In diesem Yoga-Special üben wir zusammen 108 Sonnengrüße. Stell dich gemeinsam mit mir dieser Herausforderung und starte mit dieser bewegten Meditation in dein neues Jahr.

Gemeinsam setzen wir zu Beginn eine Intention. Vielleicht für die Praxis, aber vielleicht auch eine Intention für das kommende Jahr.
Dann starten wir gemeinsam und erlauben uns dann jeder für sich langsam in den Sonnengrüßen anzukommen und den ganz eigenen Rhythmus zu finden. Du zählst deine Runden für dich selbst, konzentrierst dich nur auf dich, deine Praxis, deinen Atem.

Ich freue mich, mit dir zusammen dieses schöne Special zu erleben.

Bei diesem Special sind alle Teilnehmenden herzlich willkommen, jeder und jede übt in ihren Möglichkeiten.