Ein Moment für dich

Lass den Weihnachtsstress für eine Weile bei Seite und finde einen Moment der Ruhe und Achtsamkeit. Ein Moment nur für dich. Wir bewegen uns hier durch verschiedene Asanas, wollen Blockaden in unserem Körper lösen, verbinden Atem mit Bewegung und kommen hier ins Spüren, Wahrnehmen, Reflektieren und Loslassen.

Dieses Special ist für alle Teilnehmenden geeignet, es sind keine Vorerfahrungen nötig.

Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden beim Vinyasa Flow die Asanas auf eine harmonische Weise miteinander verbunden. Charakteristisch bewegen wir uns hier dynamisch und fließend durch die Sequenzen und verbinden nicht nur Atem mit Bewegung, sondern auch Körper und Geist.
Während wir unsere Praxis zunächst kraftvoll und dynamisch starten, wechseln wir dann gegen Ende in eine ruhigere Praxis, ehe wir mit der Schlussentspannung abschließen.

Hier ist vorherige Yogaerfahrung empfehlenswert, der Kurs ist nicht für Yoga Einsteiger*innen geeignet.

- Level 2 -