Yoga in den Rauhnächten – Eine Reise nach Innen

Tauche ein in die magische Zeit der Rauhnächte, eine Phase der Besinnung und Transformation. In diesem Yoga Special lade ich dich ein, die Qualitäten der dunklen Jahreszeit zu nutzen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die Rauhnächte gelten seit jeher als eine Zeit der Innenschau. Altes loslassen und Dankbarkeit kultivieren.

Für dieses Special benötigst du keine Vorerfahrung.

In fließenden Bewegungen verbindest du dich mit dir selbst und findest tiefer hinein in die innere Ruhe, auch in der Bewegung. In kraftvollen Asanas entdeckst du, was in dir steckt, erkennst dein Potenzial und deine Stärken; in ruhigeren Sequenzen findest du Raum für Selbstreflexion, Stille und Erkenntnis.

Hier kannst du den Kopf abschalten und dich voll und ganz auf dich konzentrieren, während wir darauf achten, dass die Asanas korrekt ausgeführt werden und du dich nicht verletzt. Dabei geht es nicht nur um das, was auf der Matte passiert, sondern die Erfahrungen aus der Stunde können mit in deinen Alltag und ins Leben integriert werden.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an fortgeschrittene Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Yoga sammeln konnten.

- Level 2 -