Oase der Ruhe

Eine sanfte und erdende Yogaeinheit, die dich einlädt, deine innere Ruhe zu finden und deinen Körper sanft zu regenerieren. Durch langsame, restorative Haltungen lösen wir Spannungen und bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht das Ankommen im Hier und Jetzt, unterstützt durch achtsames Atmen und wohltuende Dehnungen. Durch die anschließende Yoga Nidra Praxis darfst du in einen Zustand tiefster Entspannung eintauchen – ruhend zwischen Wachsein und Schlaf.

In dieser Zeit des vollständigen Loslassens schenkst du dir eine wohltuende Erholung und kannst tiefer liegende Ebenen deines Selbst erfahren. Yoga Nidra ist ein Geschenk an dich selbst: ein Moment des Innehaltens in einer stets fordernden Welt, der dich daran erinnert, dass wahre Erholung aus der Ruhe erwächst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, diese Yogapraxis richtet sich an alle, die sich eine Oase der Ruhe und des Ankommens wünschen.

- Level 1 -

Oase der Ruhe

Eine sanfte und erdende Yogaeinheit, die dich einlädt, deine innere Ruhe zu finden und deinen Körper sanft zu regenerieren. Durch langsame, restorative Haltungen lösen wir Spannungen und bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht das Ankommen im Hier und Jetzt, unterstützt durch achtsames Atmen und wohltuende Dehnungen. Durch die anschließende Yoga Nidra Praxis darfst du in einen Zustand tiefster Entspannung eintauchen – ruhend zwischen Wachsein und Schlaf.

In dieser Zeit des vollständigen Loslassens schenkst du dir eine wohltuende Erholung und kannst tiefer liegende Ebenen deines Selbst erfahren. Yoga Nidra ist ein Geschenk an dich selbst: ein Moment des Innehaltens in einer stets fordernden Welt, der dich daran erinnert, dass wahre Erholung aus der Ruhe erwächst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, diese Yogapraxis richtet sich an alle, die sich eine Oase der Ruhe und des Ankommens wünschen.

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