LEZIONE SETTIMANALE - Vatajanasana Sequencing
Giovanna De paulis2 ottobre 2024 • Durata: 60 Minuti
Vatajanasana significa cavallo, posizione in cui le articolazioni delle anche sono tonificate e viene corretta anche la più piccola deformità dei fianchi e delle cosce. La posizione è anche adatta per ridurre la rigidezza nella regione sacro-iliaca. Props Una coperta, una sedia, un mattoncino.