In deze beginnersvriendelijke try-out les werken we met een stevig doek dat als een hangmat aan het plafond hangt. Het doek ondersteunt je lichaam bij elke beweging en nodigt uit tot overgave, rust en ruimte.

Deze les richt zich volledig op restoratieve houdingen (doek laag- stretches) en diepe ontspanning.
We bewegen traag, met aandacht voor het lichaam en de ademhaling. Je hoeft geen ervaring te hebben. Deze vorm van yoga is perfect voor wie op zoek is naar rust, herstel, zachtheid én een vleugje magie in het doek.

Kom de voordelen van aerial yoga zelf eens ontdekken.

Planning:
-Op 1 MEI organiseren we een ontspannende Zen aerial yoga les.
- in Juni organiseren we een actieve, speelse aerial yoga les.
-->Op deze manier kan je eens proeven van beide hangmat yoga stijlen en ervaren wat het beste bij jou past.
- Indien interesse starten we een actieve of restoratieve aerial yoga lessenreeks op in de zomerperiode.

Opgelet: Aerial yoga is ontspannend maar vraagt een goede begeleiding. Deze les heeft dus ook beperkte plaatsen. Eet niks zwaar voor deze les. Indien je last hebt van bepaalde gewrichten, blessure, spierscheur,... Gelieve de docente op voorhand in te lichten.

Tot in de hangmat!
Liefs,
Gitte

Geen ervaring nodig. Wel zin in bewegen, lachen en loslaten? Dan is dit jouw aerial les!

Maak op een speelse en veilige manier kennis met Aerial yoga! In deze actieve beginnersles leer je de basisprincipes van Aerial yoga met behulp van een doek dat aan het plafond hangt. We bouwen de les stap voor stap op, waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit, balans en vertrouwen.

Je ontdekt hoe het doek je kan ondersteunen in zowel traditionele yogahoudingen als unieke inversies en zwevende bewegingen. We nemen de tijd om je vertrouwd te maken met het materiaal, focussen op ademhaling, core-activatie en een juiste lichaamshouding.

Deze les is energiek en toegankelijk voor iedereen zonder ervaring – perfect om te voelen wat Aerial yoga voor jouw lichaam en geest kan betekenen. Laat je verrassen door het gevoel van gewichtloosheid én de diepe ontspanning aan het einde van de les.

Kom de voordelen van aerial yoga eens ontdekken!

Veel liefs,
Gitte