Alle video's
01:26:07
Gevorderdenles op 19 dec: kracht in de armen icm ontspanning en rug en schouders
Selle
01:29:57
Gevorderdenles op 12 dec: Vooroverbuigingen en de verbinding nek-rug
Selle
01:27:59
Gevorderdenles op 5 december: Parivrtta Parsvakonasana in een flow serie
Selle
01:29:29
Gevorderdenles op 28 nov: Kracht in de strekking van de onderrug
Selle
01:26:45
Gevorderdenles op 14 nov: Virabhadrasana 1 en 3
Selle
01:19:40
Gevorderdenles op 21 nov: variaties met de handen in staande achteroverbuigingen
Selle
01:23:49
Gevorderdenles op 7 nov: Virabhadrasana 2
Selle
01:31:56
Gevorderdenles op 31 oktober: kracht en ontspanning in draaiingen
Selle
01:29:50
24-10-24 Gevorderdenles: achteroverbuigingen voor het hele lijf
Selle
01:26:55
Gevorderdenles op 17 okt: schouderstand
Selle
01:31:31
Gevorderdenles op 4 oktober: hoofdstand op bankje
Selle
01:27:21