01:28:15

Gevorderdenles op 26 sep: navasana met een twist

Selle

01:28:22

Gevorderdenles op 19 sept: beenheffers en de boot (Navasana)

Selle

01:27:29

Gevorderdenles op 12 sept: achteroverbuigingen gericht op de bovenrug

Selle

01:24:39

Gevorderdenles op 5 sept: adem in de flanken

Selle

01:18:15

Gevorderdenles op 29 aug: Parivrrta Parsvakonasana

Selle

01:31:54

Gevorderdenles op 15 aug: Vooroverbuigingen

Selle

01:30:36

Gevorderdenles op 1 augustus: achteroverbuigingen

Selle

01:26:29

Gevorderdenles op 18 juli: strekking van de bovenrug in hond, handstand en op het hoofdstandbankje

Selle

01:26:48

Gevorderdenles op 11 juli: Spreidstand

Selle

01:25:58

Gevorderdenles op 4 juli: trikonasana

Selle

01:27:17

Gevorderdenles op 27 juni: parsvakonasana en hurkzit

Selle

01:25:13

Gevorderdenles 20 juni: meditatief lesje (hoofdstand, schouderstand en zittende meditatie)

Selle