Lesrooster van Ananda Yoga

LIVE & ONLINE - soepele rug yoga Online

Vrijdag, 22 november • 09:30 - 10:45

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Tineke Nijhuis

Tineke heeft de vier-jarige Raja yoga-opleiding bij Samyama gevolgd en de Critical Alignement Yoga bijscholing voor yogadocenten bij Gert van Leeuwen. Daarnaast volgde ze onder meer een ademtraining bij Regine Herbig, een teacher intensive training bij Max Strom en het eerste jaar van de yoga-opleiding bij Yogacentrum Utrecht. Naast yogadocente is Tineke ook coach bij het door haarzelf opgerichte Tegendraads coachen. Verder verzorgt ze af en toe yoga stilte weekenden en is getrouwd en moeder van drie kinderen.

Lees meer

Boek nu

8 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een dynamische yogales met speciale aandacht voor een soepele en sterke rug. Deze les is bedoeld voor mensen met een gezonde rug. Soepele rug yoga is een combinatie van vinyasa flow yoga, Critical Alignment Yoga en tai chi. Deze les bevat zowel actieve houdingen uit de vinyasa flow yoga, als houdingen die de rug strekken en versterken uit de Critical Alignment Yoga. We maken gebruik van een aantal hulpmiddelen uit de Critical Alignment Yoga zoals rubberen strips en opgerolde vilten matjes, waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rug- en schouderspieren. Deze ruimte wordt daarna benut in diverse yoga houdingen.

Link naar de online les. Je hebt een password nodig om in te loggen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Tineke Nijhuis

Aankomende lessen

LIVE & ONLINE - soepele rug yoga Online

LIVE & ONLINE - soepele rug yoga Online

Recente video's

Smooth back yoga (79 min) Recovery

Soepele rug yoga (79 min) onderhoud en herstel

Andere docenten bij Ananda Yoga