Dies ist eine sanfte, achtsame Praxis mit Fokus auf der Verbesserung der Mobilität und Erweiterung deines Bewegungsradius. Dabei gehen wir auf bestimmte Problemzonen wie zum Beispiel Rücken, Schultern, Nacken und Knie ein.

Es ist uns außerdem wichtig, die körperlichen und mentalen Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers und jeder einzelnen Teilnehmerin abzudecken und individuell auf dich einzugehen. Falls du also bestimmte Wünsche hast, sprich uns gerne direkt an.

Das Therapeutisch sinnvolle Yoga kann dir dabei helfen, dich nach einer längeren Bewegungspause oder bei bestimmten körperlichen Einschränkungen wieder besser und sicherer bewegen zu können und deine Kraft sowie deine Flexibilität gezielt zu verbessern.

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Vertretung: Larisa

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Yoga in den Rauhnächten – Eine Reise nach Innen

Tauche ein in die magische Zeit der Rauhnächte, eine Phase der Besinnung und Transformation. In diesem Yoga Special lade ich dich ein, die Qualitäten der dunklen Jahreszeit zu nutzen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die Rauhnächte gelten seit jeher als eine Zeit der Innenschau. Altes loslassen und Dankbarkeit kultivieren.

Für dieses Special benötigst du keine Vorerfahrung.

Christmas Kundalini Special

Wir aktivieren mit verschiedenen Pranayama Übungen unsere Lebensenergie und reinigen den Organismus. Danach bringt uns eine wunderbare Heilmeditation in ein besinnliches Momentum.

Nicht die kraftvolle Praxis steht im Vordergrund, sondern die meditative Verbindung zu einem einzigartigen Juwel von Mantra, das uns Heilenergie schenkt.

Dieses Special ist für alle Teilnehmenden geeignet und es sind keine Vorerfahrungen nötig.

Anusara basiert auf klassischem Hatha Yoga und ist bekannt für den therapeutischen Nutzen, der auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Das heißt, dass ein Anusara Kurs der menschlichen Anatomie folgt und beim Aufbau der Asanas das exakte Ausrichten des Körpers im Vordergrund steht. Verletzungen und typische Haltungsfehler können so vermieden werden.

Infolgedessen ist dieser Stil für Anfänger sehr gut geeignet, während er Fortgeschrittenen ermöglicht, die Praxis immer weiter zu vertiefen. Hier hast du die Möglichkeit, näher zu deiner inneren Mitte zu finden und einzutauchen in die feinstofflichen Aspekte des Yoga.

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Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, deinen Alltag in Freude und Stabilität zu erleben.
In dieser Yogastunde werden Bewegung, Atmung, Stabilität, Spiritualität sowie Meditation verbunden, was dich kraftvoller werden und sein lässt. Dieser Yogastil stärkt unter anderem deine Intuition, deinen Geist, deine körperliche Gesundheit und dein Selbstvertrauen.

Alle sind herzlich willkommen!

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Oase der Ruhe

Eine sanfte und erdende Yogaeinheit, die dich einlädt, deine innere Ruhe zu finden und deinen Körper sanft zu regenerieren. Durch langsame, restorative Haltungen lösen wir Spannungen und bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht das Ankommen im Hier und Jetzt, unterstützt durch achtsames Atmen und wohltuende Dehnungen. Durch die anschließende Yoga Nidra Praxis darfst du in einen Zustand tiefster Entspannung eintauchen – ruhend zwischen Wachsein und Schlaf.

In dieser Zeit des vollständigen Loslassens schenkst du dir eine wohltuende Erholung und kannst tiefer liegende Ebenen deines Selbst erfahren. Yoga Nidra ist ein Geschenk an dich selbst: ein Moment des Innehaltens in einer stets fordernden Welt, der dich daran erinnert, dass wahre Erholung aus der Ruhe erwächst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, diese Yogapraxis richtet sich an alle, die sich eine Oase der Ruhe und des Ankommens wünschen.

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Yoga am Samstagmorgen für einen aktiven, belebenden und achtsamen Start in DEIN Wochenende!

Durch die Verbindung aus fließender Dynamik und statischen Momenten setzen wir immer wieder neue Impulse und bringen den Körper auf Trab. Kraftvolle Atemübungen, Klopfmassagen, Übungen zur Steigerung der Mobilität und tiefe Entspannungs- sowie Achtsamkeitsübungen lassen dich bewusst und gestärkt in den Tag und das Wochenende starten. Gestalte deinen Samstagmorgen ganz nach deinem eigenen Geschmack, sodass es dir guttut und du dich wohl fühlst.

Geeignet für alle, die gerne früh auf den Beinen und aktiv sind. Egal, wie weit du bereits auf deinem Yogaweg vorangeschritten bist, hier wirst du immer wieder ermutigt, zu fühlen und ganz und gar lebendig zu sein!

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