01:28:13

Gevorderdenles op 21 maart: Achteroverbuigingen (gericht op schouders)

Selle

01:28:58

Gevorderdenles op 14 maart: achteroverbuigingen

Selle

01:30:50

Gevorderdenles 7 maart: Parivrrta Janu Sirsasana

Selle

01:32:29

Gevorderdenles op 29 feb: trikonasana

Selle

01:24:30

Gevorderdenles 22 feb: schouderstand

Selle

01:21:48

Gevorderdenles 15 feb: Sukhasana (kleermakerszit)

Selle

02:59:41

Gevorderdenles 8 feb: achteroverbuigen met een twist en quadriceps

Selle

Gevorderdenles 1 feb: draaiingen

Selle

01:26:47

Gevorderdenles 18 jan: Hoofdstandbankje

Selle

01:25:15

Gevorderdenles 12 jan: Zijkant heupen, benen en core

Selle

01:15:48

Gevorderdenles 21 dec: schouderstand

Selle

01:31:13

Gevorderdenles 14 dec: ontspanning en kracht in de bovenrug

Selle